Depuis quelques jours je plafonne à 94/95Kg, rien à faire. Vu que je suis encore à au moins 10 kgs de l’objectif il y a problème. En fait le problème est simple et double : tout d’abord, de façon générique je dois être à un niveau de consommation calorique égal à celui que me fourni mon alimentation, d’autant que pour des raisons professionnelles (et c’est le deuxième point) il m’est à peu près impossible de suivre mon régime avec la rigueur qu’il nécessiterait. Je suis au régime.. entre deux repas de boulot.
Pour me dérouiller et casser ce cercle vicieux, j’ai commencé la gym aujourd’hui. J’ai repéré un petit club à Saint-Denis ou je vais aller pousser des barres soit entre midi et deux soit le soir en sortant.
Aujourd’hui, première session courte entre 12 et 14h.. je ne peux plus bouger les bras, mais les sensations sont bonnes. En revanche il est clair que j’ai le ménisque droit en vrille, il faudrait que je checke ça lors d’une visite chez le toubib.
Bon ce n’est pas un exploit, mais je suis dans les plans que je me suis fixé.
-7 kgs au bout d’un mois ce n’est pas mal en considérant que j’ai du interrompre le régime deux fois (une fois pour des raisons familiales, une fois pour une raison de boulot).
Dans la reconquête d’un physique digne de ce nom, la première étape était de repasser sous la barre des 100kgs, la seconde sera de passer sous les 95, la troisième sous les 90, la quatrième sous les 85. Ensuite je ne pense pas que cela soit raisonnablement possible.
Je recommencerais le vélo lorsque j’en serai à la troisième étape (90).
Cette première étape est atteinte ce matin. En fait elle l’était hier, mais deux jours de suite, c’est plus sur.
Les choses se passent plutôt bien, je me sens bien, la sensation de faim a disparu, mais en revanche la compulsion à bouffer elle est toujours là.
Je me suis fait d’ailleurs, hier un test sur ce dernier point. Nous sommes sortis faire quelques courses et nous balader, ma moitié qui avait faim s’est arrêtée dans une petite rue perpendiculaire au grand axe, entre Darty et la FNAC des Ternes, petite rue qui a la particularité de n’être peuplée que de boutiques d’alimentation (c’est une rue piétonne).
Une vraie torture… dont je suis ressorti sans dommage.
En revanche l’annonce que j’entame un régime a le même effet anxiogène sur l’entourage que celui que j’avais remarqué il y a 8 ans lorsque j’avais fait la même chose. C’est tout à fait étonnant, il suffit d’annoncer que l’on veut maigrir pour que tout le monde se mettre à parler de bouffe. Au bureau la réaction a été unanime, je vais sans aucun doute trépasser et à la maison les reliefs du petit déjeuner n’ont jamais traîné aussi longtemps.
Recentrage parce que depuis l’été 2007 les choses sont sérieusement parties en vrille.. or nous sommes au printemps 2008.
Comme je l’ai écrit ici l’été dernier il m’est arrivé un gros pépin de santé, pépin qui outre me mettre à plat physiquement m’a beaucoup attaqué moralement.
Il a eu comme conséquence tout d’abord que j’ai d’un côté arrêté toute activité sportive et de l’autre que je me suis mis à bouffer comme un chancre avec un résultat assez prévisible, entre 15 kgs de plus.
C’en est suivi une période assez floue ou une semaine sur deux je décidais de me mettre au régime, une semaine sur deux de reprendre le sport etc.. sans pour autant ne rien faire.
Les choses ne se sont pas arrangées et c’est avec près de 20 kgs de plus qu’il y a 15 jours je me suis rendu en Espagne, à Valencia pour des raisons de boulot.
Le déclic est venu de ma chambre d’hôtel. Une chambre immense, à l’américaine, avec une salle de bain qui devait faire la taille de mon salon, et dans cette salle de bains, je me suis vu à poil, en pied et avec du recul….
Le constat est à peu près sans appel, je suis devenu obèse, et c’est une idée qui me déplait fortement, et encore là, je suis gentil, c’est une idée qui me fait horreur.
J’ai donc décidé de me reprendre (d’où le titre « recentrage ») en faisant les choses dans l’ordre. Tout d’abord je vais revenir à un poids normal, ensuite je vais réenclencher la dynamique sportive.
Pour essayer de réduire dans des délais les plus brefs ce problème de poids, je me suis lancé lundi dernier dans un régime à base de protéines. C’est une méthode très contestée, sans doute à juste titre, mais qui m’avait réussi par le passé.
Je suis donc parti, lundi à 103 kgs, l’objectif étant d’en être aux alentours de 80/85 d’ici l’été, ce qui est très jouable.
Tout ça n’est guère flatteur ou valorisant, pourquoi l’écrire ici ? Tout d’abord parce que ce blog est assez confidentiel donc ça ne m’engage pas à grand chose… non ce n’est pas vrai (enfin si c’est vrai mais ce n’est pas la vraie raison). Ensuite (et surtout) parce que écrire ça c’est aussi une forme de déclaration officielle pour m’obliger à ne pas reculer.
Pour ne pas être tenté de renoncer j’ai créé un calendrier pour suivre les évolutions de mon poids
Commentaires